興味のあることが出来るとひたすらインターネットで検索するのが私の癖で、今回もいつものようにググりまくっていましたら、指ヨガなるものがあることを知りました。
指だけを使うヨガで、血行が良くなり新陳代謝を活発にするそうです。
海外では「Finger Yoga」と呼ばれ、オフィスでも簡単に実践できるため男女問わず実践されているそうです。
Finger YogaというサイトのPosesというコーナーでは様々なポーズが紹介されています。
英語のサイトなので説明は英語で書かれていますが、日本語でまるっきり同じ画像を使って紹介しているサイトもあります。
もう少し簡単な指ヨガもあるようで、こちらは指を合わせて指同士で押すだけです。
深堀真由美の指ヨガ - Beauty Stretch Series 6というeBookではその簡単な指ヨガをしながら体も少し動かすエクササイズがアニメーションで見ることができます。
「ヨガをするほど時間も場所もないけど、ちょっと体をリラックスさせたい」という時などに、指ヨガなら簡単に出来るのでぜひ試しにやってみてください＾＾
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