Yoga、ヨガ、瑜伽

ヨガを始めようと思い、体験レッスンの申し込みをしました。

そのスタジオの雰囲気や講師の方と相性が良ければ通うつもりです。
もし、そのスタジオに通わない事になってもヨガはやるつもりでいます。

以前レッスンに通うか自宅でするかを迷っていることを書きましたが、やっぱり何も解らない初心者のうちに独学をして誤った癖がついてしまうと後々困るだろうと思い、基礎はレッスンで学ぶ事にしました。
それに、続ける事が肝心なのに自宅でだとやったりやらなかったりしそう、とかモチベーション維持できるか不安、など自分自身の意志の弱さを考えて決めましたｗ

とは言え、スタジオには会社帰りに通うつもりなので休みの日は家でもやるようにはなると思います。
そこで、初心者でもやりやすいと評判のDVD付きの本を調べたところ、こちらが圧倒的な人気でした。

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ 3,158円

DVDは60分で以下のコンテンツが収録されています。
●呼吸法・ウォームアップ
●太陽礼拝のポーズ
●プログラム
A. 脚やせプログラム
B. ヒップアッププログラム
C. お腹引き締めプログラム

レビューの中には、コンテンツが分けて収録されているので平日は好きな物だけを、週末は全プログラムを行なえる、という声がありました。

この本を監修している綿本彰さんはYoga界で有名な先生らしいので、それも人気の理由のひとつかも知れません。
この本は自宅レッスン用に買ってみようと思います＾＾

ヨガをするならマットは必須のようです。
マットの変わりにバスタオルを二枚重ねでも良いとかいう情報も見たのですが、ヨガを継続して行なうのであれば安全の為、また効率の良い運動を行なう為に欠かせない物のようです。

このリージェント・ファーイースト ヨガピラテスマット パープル 1,575円は4mmの厚さがあるのでフローリングの部屋で横たわる時も痛くないそうです。このくらいのお値段なら自宅レッスンでヨガを始めてみようという場合には手頃で良さそうですね＾＾

自宅用にはこのお手頃価格マットを買って、スタジオに置いておく置きマット（なんて言うのかな？ｗ）には素材やデザインに拘った物を専門ショップで購入しようと思っています。




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